Может фото поможет! Лично мне помогло!
Фи0 = 0
A = q *(фи1 - фи0)
(фи1 - фи0) =0.05 Дж / 5*10^-7 Кл
фи1 = 10^5 В
Я смогу помочь только с гречневой крупой ее надо перемыть чтобы не было черненьких крупинок потом наливаешь воду в кастрюлю и насыпаешь уже перебранную гречневую крупу и ждешь готовности