Утренняя зарядка полезна всегда.
Для начала пробежиши 2 кружка вокург дома,школы.Присаживайся 10раз с руками вверх.Потом заведи их за спину и попытайся их ростягивать.Отпусти руки и отряхни их.Поставь ноги на ширине плеч и садись с одной ноги на другую,с руками верх.Есть такое движение маятник ноги на ширине плеч облакачаваясь на себя делай маятник с одного бока на другое,
Волк долго шёл по дремучему лесу.
Тихий океан.......................
Я сегодня встал пораньше.
почему?есть сто причин.
я, во-первых самый старший,
после папы из мужчин!
сам умылся,причесался,
сам убрал свою кровать,
три минуты одевался,
но пошол но не гулять