............................................................................................................................
Витамин A - мясо, рыба, петрушка, морковь
Витамин B¹- сельдерей, горох, яйца
Витамин B²- творог, свинина, молоко
Витамин C - лимон, шиповник, яблоко
Витамин D - желток, рыба, мясо, растительное масло
Витамин E -салат, молоко, ростки пшеницы, растительное масло
Витамин F -рыбий жир, сухофрукты ,оливковое масло
Витамин H - говяжья печень, грибы, хлопья , молоко, орехи ,шоколад.
Витамин K - морская капуста , шпинат, репчатый лук, чечевица.
Вспомни о гомеостазе - относительном постоянстве внутренней среды организма. Наш организм старается поддерживать норму во всем, в чем только можно, и соли плазмы крови не исключение. Необходимо поддерживать нормальный солевой баланс в крови, чтобы она могла нормально функционировать - транспортировать газы и минеральные вещества. Например у нас в крови содержится 0,9 процентов хлорида натрия. И только 0,9 - не больше, на меньше. Если концентрация упадет, наш организм немедленно сообщит нам об этом в виде желания съесть что-нибудь соленое. Если концентрация будет выше, мы захотим пить, чтобы разбавить соли плазмы до нормальной концентрации, а излишки вывести в виде мочи.
Самое главное отличие - это то, что у кольчатых у первых появляется кровеносная система