Через различные методики. Можно любым средством воздействовать на себя - через цвет, через драгоценные камни, через пищу, через физические упражнения, через дыхательные практики, через пребывание на природе в определённых местах, работой со своими чертами характера, со своими мыслями и целями, через творчество (музыку, рисование и так далее)... и так далее.
Мне близка тема из астрологии:
вода - чувства, гибкость и интуиция. Время.
огонь - действие, очищение и развитие. Дух.
воздух - информация, общение и скорость. Пространство.
земля - материальность, стабильность и практичность. Материя.
Если привести в порядок все эти качества и темы, то будет равновесие и баланс. Гармония в своей жизни. К этому идти можно даже через ум и логику, стараясь жить сбалансированно и мудро. Методики разные просто помогают сбалансироваться эффективнее, легче, правильнее, быстрее, стабильнее, безопаснее и так далее.