в гречневой крупе содержится большое количество клетчатки, которая практически не усваивается нашим организмом.
Поэтому как диетический продукт гречневую кашу можно использовать с большим эффектом.
Кстати лишние объемы на ягодицах это не всегда недостаток
Для меня она была очень сложной, я выдержала всего 2 дня( Нужно стакан гречки залить горячей водой, а на следующий день есть эту гречку, когда захочется.Ее нельзя солить, можно только соевого соуса немного добавить, если уж очень тяжело.Иногда добавляют в свой рацион еще и кефир,диета эффективная, но часто на ней сидеть нельзя, вообще рекомендуется хотя бы неделю на ней посидеть.
Конечно, если назвать это диетой, то вряд ли вы выживите от неё... Похудеть - похудеете, у моей жены был такой опыт, и пока ещё она пользуется этой ерундой для очищения кишечника (тоже просто заливает кипятком гречку и настаивает какое-то время). Но вот мне например вообще запретили пользоваться такой диетой. Крупа гречки от замачивания не становится такой, как если бы её сварить, остается почти такой же грубой и для нормального ещё не больного кишечника является практически хорошим очищающим средством (сама крупа потихоньку удаляет шлаки приросшие к стенкам кишечника). Вообщем, даже для здорового человека этот способ весьма эффективен, потому что кишечник очищается и дает возможность нормального прохода. И тем не менее людям, которые уже имеют больной кишечник, эта диета строго противопоказана, так как стенки кишечника зачастую либо очень тонкие, либо есть язвы, которые приводят к другим более тяжким заболеваниям. И если такая крупа пройдет по язве, возможен кровотек и мучительные боли.
От обеих диет есть несомненная польза. Можно сказать, что рисовая диета самая популярная в мире, а гречневая диета - в России. Главное - правильно подготовить крупу, ни в коем случае не используется соль. На рисовой диете специалисты советуют "сидеть" одну неделю, гречневую же можно продлить до 14 дней. Рисовая диета сочетается в основном с овощами и фруктами, зеленью и орехами. Гречневая диета идет в сочетании с кефиром. Рис можно отварить, а гречку запаривают в кипятке и оставляют на ночь - ее не следует варить. Общая рекомендация - обязательно пить воду, зеленый чай.
Простите, но Вы уверены, что беременным женщинам можно садиться на диету?
Диета на гречке входит в группу так называемых монодиет. Способ разгрузки и очистки организма и в том числе для похудения.
Разные виды злаковых (как правило, ими являются гречка, рис, овсянка, но можно и фантазию подключить с учетом личных вкусовых предпочтений, чтобы скрасить пребывание на данной диете. Потому, если любите пшенку, например, то - пожалуйста, толк все равно будет.)
Таким образом:
один день Вы кушаете только отварную гречку (дробными порциями) и пьете много воды, допускается зеленый чай. В гречку же можно добавить немного растительного масла.
Второй день - рис. По такому же принципу.
А третий день - овсянку.
Но не надо экспериментов с рационом без предписания врача, будучи в положении.