Здравствуйте! Хотелось бы все же точнее понимать ненависть у вас или раздражение. Т.к. это совершенно два разных чувства. Хотя бывает, что люди по незнанию их путают. Раздражение - это такое негативно окрашенное чувство, когда вдруг какая-то мелочь вас взрывает и выводит из равновесия. Вы готовы обозвать человека, хлопнуть тарелкой об пол, процедить нечто язвительное, быстро уйти("глаза б мои тебя не видели"). При этом данный всплеск чувств достаточно быстро проходит, стоит только переключиться на другое. Т.е. вдруг вам позвонила мама и сказала, что она перечислила вам на счет n-нную сумму. Вы обрадовались, вы о чем-то с мамой смеетесь, внутри вас в этот момент уже другое состояние. Что же касается ненависти, то это состояние сродни любви. Оно пропитывает все ваши эмоции. Ваше настроение так резко не меняется. Вы даже не сможете радоваться деньгам, потому что как же им радоваться, когда тут такое ненавистное существо рядом.. Вы сами определите на что у вас похоже ваше состояние.
Сразу скажу, что оба они вызываются одним и тем же фактором, но демонстрируют разные стадии нездоровья человека. Раздражение - это первичный дискомфорт, а ненависть - это уже стойко укоренившееся состояние.
В чем причина? Их основных две. Первая и главная - это какие-то установки в голове, которые постоянно приходят в конфликт с действительностью. Большинство людей вместо того, чтобы принять действительность, начинают ненавидеть все, что мешает соответствовать установке в голове. Как ее поменять? Это не один сеанс психотерапии. В общем, плотного общения с психологом.
А второй компонент - это элементарное нервное истощение. При истощении человек обычно хочет инстинктивно удалить из своей ближней зоны все факторы, которые с ним(с человеком) не гармонируют. Близкие могут быть с вами не самыми резонансными личностями, они могут утомлять, требовать к себе внимания. А вы и так опустошены. Поэтому вот это ощущение , что человек здесь все-таки толчется и есть причина раздражения. Это из общих советов. Подымайте энергетический тонус. Запишитесь в клуб(либо на плавание, либо на танцы или аэробику). Ходите достаточно регулярно. Запал ваш стопроцентно снизится. Ну а установки коррелировать с действительностью можно только ознакомившись с ними. Это у всех индивидуально.