По своему опыту знаю - к переменам в жизни)).
Было... Застудила нерв. Спаслась только теплом. Грела на сухой сковороде крупную соль, помещала ее в полотняный мешочек (можно в чистый носок), и прикладывала к лицу. Но у Вас, возможно, причина боли другая, нужно убедиться в том, что зубы здоровые.
Если зуб запломбирован обычной серой пломбой, которая со временем начнет крошиться, скорее всего нужно предотвратить этот зуб большой нагрузке. Нельзя жевать очень твердую пищу, жевательные конфеты, жвачки, нельзя пить очень горячие и очень холодные напитки (от этого пломба может треснуть). А вот если пломба фотополимерная, то можно практически все, эти пломбы похожие на обычный зуб (можно жевать жвачки и конфеты, пить горячее и холодное), вот только нужно хорошо эти зубки чистить утром и вечером. Что бы, где нибудь не начал появляться кариес, именно от этого и может разрушаться пломба.
Причина выпадения пломбы обычно кроется либо в некачественном стоматологическом обслуживании, либо в выборе такого материала для пломбы, который со временем дает большую усадку. В последнем случае материал сжимается, уменьшается в размере, и пломба просто вываливается из зуба.
Пломба может выпасть и из-за кариеса. Тут несколько вариантов: либо вам недобросовестно обработали зуб и кариес развился под пломбой, либо вы плохо соблюдаете гигиену полости рта, поэтому кариес развился вокруг пломбы. В обоих случаях стенки зуба размягчаются и пломба из него выпадает.
Временную пломбу сделать самому себе у себя дома наврятле у вас получится, тем более что если у вас там оголенный нерв.
И если вы к примеру это сделаете сами, то в зуб могут попасть микробы и в скором времени он у вас может начать болеть.
Всё это надо делать строго стерильно и у врача, зубы знаете ли тоже к себе внимания требуют.
Не заклеите же вы к примеру свой зуб раствором штукатурки для строительных работ. Это опасно и нецелесообразно.
Лучше я думаю обратиться к стоматологу.