Вообще никак не влияет. Среди людей с избыточным весом, с недостатком веса, и с нормальным весом,присутствуют все группы крови,т.е. нет такого, что все толстяки, к примеру, имеют 1 группу, а все худые -2-ю. Тоже самое можно сказать о диете по группе крови - она не имеет смысла, не является эффективной.
На вес человека влияет прежде всего его питание и образ жизни, а также в некоторой степени наследственность, но не группа крови.
Можно конечно попробовать новые супер способы, которыми просто пестрит интернет, но лучше попробовать поставить перед собой эту цель и медленно, но уверенно идти к ней.
Пересмотрите своё меню:
Ешьте часто и маленькими порциями 5-6 раз в день, желательно в одно и тоже время. Исключите жаренную и жирную пищу.
Полностью уберите из рациона сдобу и всевозможные пироженки, сладкие газированные напитки.
Ешьте больше овощей и фруктов.
Начните заниматься спортом, утренние пробежки и зарядка на свежем воздухе ещё никому не повредили. После зарядки контрастный душ придаст вам бодрости.
Успехов вам в этом не легком деле!!!
От метаболизма зависит. У некоторых метаболизм как у альбатроса, едят в пять раз больше своего веса и не полнеют.
Плюс важно не только сколько есть, но и что есть. Так на безуглеводной диете нужно наедать 2-3 грамма белка на каждый килограмм своего веса, порой, что бы эти белки получить, приходится наедать по полтора килограмма пищи. Впрочем, и в калориях/жирах это тоже получается не много, так что на такой диете не располнеешь. Так могут питаться, кстати, и не сознательно (не в рамках диеты, так сказать), просто отдавать предпочтение именно такой пище.
Кроме того порой обманчивым бывает ощущение, что ест много, а не полнеет. Может быть этот человек вообще ест только раз в день и, так уж получается, что при вас. И этот единственный объем пищи хоть и обилен, но суточный необходимый объем калорий все равно не покрывает, вот потому человек худой.
Я пробывала несколько программ но всегда забывала их заполнять, как то у меня с ними отношения не сложились ! Я просто взяла листочек бумаги формата а4 , расчертила таблицу и повесила прям над весами, вот каждое утро взвешиваюсь и записываю сразу!
Я очень восхищаюсь участницей программ КВН,Однажды в России Ольгой Картунковой. Женщина похудела почти на 60 кг. Её фотографии до и после просто большой пример для мотивации. Она стала выглядеть намного моложе и привлекательней.